Dejstvo akupunkture na mršavljenje

Zdravo i uspešno mršavljenje podrazumeva dve osnovne komponente:

1. smanjen unos hrane (zdrava dijeta za mršavljenje sa unosom svih životnih namirnica u umerenoj količini, raspoređenih u više redovnih obroka u toku dana)

2. povećana potrošnja (redovna umerena fizička aktivnost, u vidu kretanja)

Akupunktura je metoda koja se uspešno koristi kao pomoćno sredstvo u mršavljenju:

I olakšava držanje dijete i sprovođenje programa fizičke aktivnosti

- smanjuje apetit

- smanjuje nervozu koja se javlja zbog smanjenog unosa hrane

- povećava volju da osoba brine o sebi tj. pridržava se dijete i programa fizičke aktivnosti

II podstiče zdravo mršavljenje

- reguliše varenje

- reguliše izbacivanje viška tečnosti

- ubrzava topljenje masti pa se najviše gube masne naslage na mestima gde ih najviše ima

Zdravo mršavljenje podrazumeva postepeni gubitak viška težine na račun masnih naslaga.

Većina popularnih dijeta za mršavljenje koje navodno dovode do brzog gubitka kilograma su vrlo nezdrave i narušavaju zdravlje. Ne sadrže sve životne namirnice u neophodnoj količini i izgladnjuju organizam, što rezultuje naglim povećanjem apetita nakon dijete i neumerenim unosom hrane. Praktično vrlo brzo dolazi do vraćanja telesne težine, a vrlo često i do naknadnog još većeg viška. Svako naredno držanje nezdrave dijete se teže sprovodi i daje sve manje rezultate i vodi u sve veću gojaznost i poremećaje zdravlja.

Krajnji cilj zdravog mršavljenja jeste sticanje zdravih navika u ishrani i fizičkoj aktivnosti, što kasnije rezultuje održavanjem postignute težine.